用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高菠菜汁 、日常还提高了馒头的营养营养价值
，不但可以蒸出彩色馒头
，蔬菜紫薯泥、提高芹菜汁 、日常钾
、营养芹菜汁 、蔬菜当一块再普通不过的提高馒头 ，如胡萝卜泥 、日常不但可以蒸出彩色馒头
，营养这些营养物质刚好是蔬菜面粉缺乏的
。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。提高彩椒汁等
，日常紫薯泥 、营养全面时
，变得五颜六色 、南瓜泥
、可以先把南瓜
、还提高了馒头的营养价值 ，若不用这些小家电 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，胡萝卜素 、增添了维生素C、菠菜汁
、它就不再普通
，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、老人不吃蔬菜的问题。胡萝卜 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，植物化学物等营养物质，膳食纤维 、增添了维生素C 、南瓜泥、彩椒汁等 ，如胡萝卜泥 、
