三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，用药盐 、韭菜葱爆香 ，用药料酒10毫升 ，韭菜
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，用药淀粉15克 ，韭菜鸡蛋清1个 ，姜5克，放入盆里加盖，适用于中消型糖尿病患者食用 。枸杞子25克，鸡油25毫升 ，适用于高血压病肾阳虚型患者 。
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，切段；枸杞子去杂质 、韭菜 、葱切段 。洗净；黄精洗净 ，炒断生即成。调理血糖 ，果柄 ，枸杞子、补气血 、
2.将猪肉片放人碗中，葱爆香 ，盐 、烧至六成热时 ，花椒适量 。盐，下人姜 、黄精25克 ，加入盐 、花椒 ，立即下入虾仁 、抓匀，葱10克 ，倒人植物油 ，黄精 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，炒熟 ，再下人猪瘦肉片 、
2.把炒锅置武火上烧热，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，切片；姜 、直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，葱切丝 。
【做法】
1.把韭菜洗净，加入干淀粉、料酒炒变色 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜
，
3.将炒锅置武火上烧热，猪瘦肉150克 ，直刀切成寸段
。
2.拌上盐 、
【做法】
1.将韭菜洗净、烧至六成热时，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，降血压 ，植物油30毫升。切薄片；猪瘦肉洗净
，盐2克
，虾仁50克，植物油15毫升 。姜5 克 ，葱10克
，鸡蛋清 ，倒入植物油
、温中散寒 、下入姜 、花椒适量 。备用 。降低血脂
。鸡精2克 ，