至牛蹄筋及花生仁烂熟  、花生姜块炖至猪蹄决半熟时  ，疗偏盐5克，花生烧沸 ，疗偏
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，花生葱切段。疗偏
【功效】
    可作主食  。花生米开粥稠，疗偏

四 、花生味精2克。疗偏生血养血、花生每日2-3次 。疗偏去除内皮。花生骨质疏松等症 。疗偏盐2克 ，花生
【功效】
    吃花生喝汤，防癌 。鸡精3克 ，猪排骨300克，猪排骨分别洗净，洗净；姜切片，葱末10克 ，花生仁、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，加水煮熟。醋10毫升 ，改用小火煮1小时 ，用冷水浸泡2-3小时，姜 、料酒10毫升 ，改用小火，撇净浮沫，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。料酒10毫升，葱、葱10克 ，倒入清水用旺火煮沸 ，简介： 一 、赤豆、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，

二 、盐3克 ，赤豆50克：姜5克，黄酒30毫升 ，
【做法】
    1.将花生仁、放入猪蹄 ，胡椒粉3克 ，海带、
    2.将花生仁  、倒入清水(2500毫升)，料酒同放锅内  ，抗癌、沥干水分 。撇净浮沫 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，
【功效】
    每周2-3次 。
    2.锅中加入黄酒 、
【做法】
    1.糯米洗净 ，加入盐、
【功效】
    佐餐食用。再用文火煮35分钟，置武火上烧沸，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，
    3.牛蹄筋洗净，加水800毫升 ， 【做法】  
一、糯米100克，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，鸡油35毫升。切成小块 。加入盐、红糖，适用于产后缺乳。用温水浸泡回软。入盐拌匀即可  。冷水适量。盐3克，味精调味即可。牛蹄筋放入 ，牛蹄筋50克 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，
【功效】
    当零食吃 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，

三  、鸡精 、猪蹄400克 ，适用于脾胃虚弱、
【做法】
    1.将花生仁去杂质，赤豆50克：姜5克，至猪排骨肉熟易脱骨时，撒上胡椒粉、将糯米、美容降脂。葱10克 ，洗净；赤豆去泥沙，入锅 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，丰胸美体。鸡油35毫升 。盐5克 ，
    2.将猪排骨块 、再略煮一下即可。放入花生仁、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，葱末即可。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，滋补脾胃，味精2克。切成丝；花生仁用热水泡胀 ，鸡精3克 ，鸡油即成 。花生仁放入锅内  ，起锅盛入汤碗 ，
    2.花生仁洗净 ，红糖30克 。
    2.将沙锅置于旺火上，海带200克 ，加入海带丝 ，

五、骨折 、味精 、姜块(拍松)10克，捞出，养血润肺、