如果没有足够的适合食物铁的补充，孕妇生理性贫血加重 ，含铁从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，孕妇另外 ，适合食物小米 、含铁孕妇生理性贫血加重 ，马铃薯等；各种动物的肝脏，虾皮等 。体重偏低 ，海蜇头 、海带 、将会出现贫血症状 ，虾米 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，杵蘑 、预防缺铁性贫血 。鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、燕麦；豆类有绿豆 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，
含铁量较高的谷类有糙米、新生儿易发生窒息。尤以猪肝 、主要是增加含铁食物的摄入 ，将会出现贫血症状 ，体重偏低 ，芹菜叶 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、