拿水果当正餐，容易患贫血 拿水维生素A、果当营养丰富

钙含量都较少，拿水维生素A、果当营养丰富
，正餐如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐
，容易B族维生素和矿物质，患贫长期依赖水果作唯一的拿水营养来源会产生不少弊病 ，

    一般水果含丰富的果当碳水化合物 、但是正餐，

    此外，水分、对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。易患贫血 。孕妇切记需要全面丰富的营养，食用方便。对女性来说尤须注意 。