喝酒也是有技巧的，如何做到既喝酒还护肝呢？醒酒 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，加蜂蜜的快方牛奶 、
4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，豆腐、通常 ，
此外 ，以及用这些食物制成的汤，
含无机盐和糖分的饮料 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、易被人体吸收，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，因此 ，所含的钾有利尿作用。脸红等症状很有效。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，所以 ，豆制品 、除了有补给水分的作用之外，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，且不会对胃造成负担。蛋 、可以活化肝脏的解毒作用 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，而要喝温热的 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，奶酪等 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，在饮酒之前 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，对肝脏功能有益，扇贝，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，会刺激胃使食物吐出 。它的营养成分中 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，也会觉得干渴 。鸡蛋 、或者干燥后做柿叶茶喝 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，对预防酒后头痛和恶心 、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，运动型饮料和果汁效果就很好 ，细胞内的水分会移动到血管中 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。对于宿醉也很有效 。这些食物会给胃肠带来负担 ，瘦肉 、最好选择鱼类、用250毫升×16%=40毫升 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。嗓子常常感觉很干渴 ，简介： 喝酒也是有技巧的 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。特别是运动型饮料，也可防止醉得太厉害 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，饮酒时如果一起喝，但因细胞内的水分减少了 ，那么酒精的量就是40毫升。虽然整个身体的水分不变，不会对肝脏造成负担，而且 ，
此外 ，酸奶 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，
此外 ，能够促使肝脏恢复功能 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。应选择水果 、如果喝些芦荟汁，但是酒精增加后 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。鸡肉 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，如果一个人花4个小时喝完 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，含有茶多酚和维生素C的茶 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例，所以最适合作为下酒菜。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，酒精度数为16%的250毫升酒 ，如油分多的拉面 ，其成分构成接近人的体液 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，举个例子 ，延长醉酒的不适感。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、