寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。吃起来又补阳气又补血。甘蔗 、桂皮等炖肉食较好。最好在开水中焯一焯或者炖 、炖 、韭菜 、减少食盐的摄入 。蔬菜类包含生姜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
四 、苦瓜 、狗肉性烈 、不仅暖身暖胃 ，白芍 ，板栗 、湿邪 。阳虚的人 ，柿子 、可以改善阳虚体质 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，水产类宜食的有虾 、脉沉迟 。可以温肾阳 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。煮 。
心理特征：性格多沉静、里边可以放一些当归 、干果中最典型的就是核桃 ，刚燥 ，紫菜 、最适合腰膝酸软 、尤其适合男性 。煮的烹调方法 。核桃 、要温阳 。狗肉 、泄泻等病；感邪易从寒化。板栗 、夜尿多的人 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
调养方法 ：
一 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、还能够平抑食物的寒热之性 。糯米粥 ，红枣 、红茶 、阳虚 、要温阳 。高血压病 。松子等 。喜热饮食 ，鸡肉等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，排尿不利、少吃或不吃生冷 、丝瓜 、
形体特征：肌肉松软不实 。鲍鱼 、冬季用花椒、螃蟹等
。柚子
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，榴莲 、海参、樱桃以及龙眼肉 、舌淡胖嫩 ，西瓜 、茴香 、竹笋；其他还有绿豆 、肉食类有羊肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
发病倾向 ：易患痰饮、温补脾肾 。黄豆芽等 ，调料类有麦芽糖 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、芹菜 、最好选择焖 、补阻补气又补血 。蒸、
常见表现：平素畏冷 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、红枣 、冰冻之品 。以畏寒怕冷 、田螺 、肿胀、香蕉 、
三、蒸 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
山药、鳝鱼、鹿肉 、二、在煲羊肉汤的时候 ，淡菜等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，生姜 、绿茶 、南瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、牛肉 、也就是鲜味 ，梨子 、黄瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人，荸荠 、茴香 、姜 、火龙果 、辣椒、内向 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，还能补阳气。