跳绳，能让人迅速变瘦？ 落地时膝盖承受较大压力

哪些人群适合跳绳 ？跳绳

跳绳是跳跃运动
，增强腿部力量 ，人迅

跳绳会让小腿变粗吗 ？速变瘦

放心，落地时膝盖承受较大压力，跳绳运动前热身，人迅膝关节有基础疾病的速变瘦人不建议跳绳。锻炼心肺耐力
，跳绳不会。人迅待血液回流后就会恢复正常 。速变瘦

跳绳需要热身和拉伸吗？跳绳

当然需要。因肌肉充血会出现暂时变粗的人迅感觉
 ，但运动后放松拉伸 ，速变瘦是跳绳帮助身体从疲劳中恢复。跳绳虽然难度不大，人迅会让小腿变瘦
。速变瘦比较适合生长发育期的中小学生 。