做法：
1 、解馋然后用泡的误西水煮饭 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，班牙
小贴士 ：
1 、海鲜烩饭蒜蓉两勺、瘦身加入盐 ，解馋海虾 ，误西倒入白兰地炒熟，班牙将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭大家可以自由选择 。洒入一些迷迭香 。接着放入红甜椒 ，淋上柠檬汁 ，也可以用柠檬片盖上饭上，
2、胡萝卜 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
5 、米一杯
配料 ：洋葱半颗、
6 、
2 、锅中再放入油 ，胡萝卜一根、红甜椒半颗、放入蛤蜊 ，
4 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，蒜蓉爆香 ，米饭熟后 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。鱿鱼 ，最后倒入西红柿炒熟 。柠檬一个 、蛤蜊100克、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，海虾100克 、
3 、炒好后先盛盘 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材，加入咖哩粉后 ，锅中放入橄榄油 ，加入水(略微超过全部食材) ，西红柿一个 、
食材：鱿鱼一只 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，最后小火焖5分钟即可 。