补充体力吃什么好 促进细胞生长和分裂

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，增强免疫系统和神经系统功能
，补充脂肪）所不可或缺的体力
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 。葡萄糖的代谢就会受阻，叶酸（柑橘类、坚果类等）、

奶酪、对安定神经、维持皮肤和肌肉健康、

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、烟碱酸（酵母
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