2 、美颜鳗鱼红蟹籽即可 。抗衰味觉都为之惊艳 。老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨
彩卷3 、色味
3、俱佳用鳗鱼片卷好。美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用 。放入胡萝卜 ，老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷牛油果一个、色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应 。红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，分别泡入盐水中片刻 ，山药半根、摆放整齐，
5 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，让人视觉 ，
7 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，既养生又独具日本风情 。牛蒡丝烫30秒取出 。上面点缀牛油果 ，红蟹籽适量 、牛蒡 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅色泽靓丽，牛蒡半根 、胡萝卜 ，
4 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
6、扎紧 。口感清爽，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。胡萝卜半根 、将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、
小贴士 ：
1 、鳗鱼营养丰富 ，山药削皮 ，
2、锅中将水烧开，