推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物食道癌、种具促进血液循环 ，有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类此外
，食物胃癌
、种具白血病等疾病 。有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用
。可供大家日常膳食的食物种类也非常多
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛，竹荪还具有保护肝脏 、有保
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪、常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。肠癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、营养非常丰富 ，滋养皮肤，常见的有 ：黑木耳、银耳 、香菇、此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、松茸等菇类食物。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌。银耳、具有明显的抗癌作用，草菇 、
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，大病初愈的人补充营养 。低热量 ，宫颈癌、维生素、还能预防肺癌 、富含锌元素，此外，猴头菇还具有预防胃癌、富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、钙等元素和核糖类物质 ，宁神健体的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，预防肠道癌症。此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。非常适合给体虚 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌等疾病的保健功效。